19-ая неделя беременности

Еще немного – и беременность перейдет на вторую половину. Прекрасное время отдыха от неприятных ощущений (признаки раннего токсикоза уже прошли, а позднего – еще не начались) и спокойствия. Именно в это время нужно отдыхать и набираться сил для нового этапа вынашивания малыша.

Что происходит с женщиной на 19-ой неделе беременности

В этот период женщина обычно хорошо себя чувствует, что способствует и хорошему настроению. 19 неделя беременности – это спокойное время. Небольшие неприятные ощущения, которые могут возникать у любой беременной женщины, обычно не нарушают общего состояния благополучия и покоя. Изнуряющая тошнота первых месяцев беременности прошла, живот еще небольшой, есть время заняться собой, навести красоту и привести в порядок свои мысли чувства. Появляется новая энергия и стремление как можно лучше использовать время для улучшения семейных отношений и быта, для занятий самой собой.

Активно развивается функциональная система мать – плацента – плод, оказывая влияние как на мать, так и на ребенка. Все гормоны теперь вырабатываются именно здесь. Например, женский половой гормон эстриол (это один из эстрогенов) образуется под воздействием ферментов надпочечников и печени плода, плаценты и надпочечников матери. Количество эстрогенов в крови нарастает, это стимулирует рост и развитие матки, нормальный обмен веществ в мышечной оболочке стенки матки, накопление энергетических веществ, необходимых для правильного обмена веществ плода. Под влиянием эстрогенов у женщины появляются менее вязкие и более обильные выделения. Система мать - плацента - плод способна функционально изменяться и подстраиваться под нужды беременной женщины и ребенка.

У женщины увеличивается объем циркулирующей крови, так как кровь снабжает питательными веществами и кислородом два организма – матери и ребенка. Это начинает понемногу отражаться на состоянии кровеносных сосудов, главным образом, вен, особенно если женщина недостаточно много двигается. Расширяются вены нижних конечностей, это проявляется в появлении извитых синих сосудиков на коже голеней и бедер, отеков стоп и иногда (при варикозном расширении глубоких вен) в судорогах икроножных мышц.

Профилактика варикозного расширения вен

Для того, чтобы не было варикозного расширения вен, беременная женщина должна вести подвижный образ жизни, чередуя отдых с прогулками и лечебной гимнастикой. При появлении первых признаков варикозного расширения вен ей рекомендуется носить специальные эластические чулки и удобную обувь на невысоком каблуке, чаще принимать горизонтальное положение, избегать длительного стояния и ходьбы на большие расстояния, тяжелых физических нагрузок. Для улучшения кровообращения в икроножных мышцах рекомендуется несколько раз в сутки немного походить и 10-15 раз подняться на носки. Прогулки на свежем воздухе полезны, но они должны быть недлительными – в этом случае лучше их совершать чаще.

Лечебная гимнастика при варикозном расширении вен у беременных женщин имеет особое значение, так как движение способствует сокращению мышц и переходу крови из поверхностных вен в глубокие. Такое перераспределение венозной крови снимает напряжение в венозной системе. А постоянное напряжение в состоянии неподвижности затрудняет отток венозной крови. Беременной женщине нужно постоянно чередовать отдых в горизонтальном и полугоризонтальном положении с приподнятыми ногами с лечебной гимнастикой и дозированной ходьбой в эластических чулках.

В комплексе гимнастических упражнений должны присутствовать упражнения для ног, выполняемые лежа с горизонтальным или приподнятым положением ног, упражнения с движениями для тазобедренных и голеностопных суставов, упражнения с усилением для мышц бедра и голени (ходьба на цыпочках). Но все эти упражнения женщина должна выполнять по назначению инструктора по лечебной физкультуре, который руководствуется заключением акушера-гинеколога. Самостоятельно начинать делать упражнения нельзя, но после того, как женщина сделает их под наблюдением инструктора, можно будет проводить и дома.

Состояние плода на 19-ой неделе беременности

Малыша вообще не касаются все трудности и неприятности матери. Он растет: длина – 22–23 см, вес – 200–220 г. Прекрасно функционирует сердце и кровеносная система, пищеварительная система, медленно созревают легкие. Хрящики постепенно заменяются костной тканью, развивается мышечная система, подкожно-жировая клетчатка. Достаточно развитые мышцы позволяют ребенку совершать «цирковые» упражнения, переворачиваясь во все стороны, двигать ручками, ножками и пальчиками. Эта активность иногда радует, а иногда пугает маму, особенно, ночью, ведь малыш спит не так долго, как она (но зато чаще).

Но самое главное состоит в том, что он уже любит свою маму!

 
Популярные статьи