Судороги в икрах ног при беременности

Судороги в икрах ног при беременности  

Подскажите из-за чего возникают судороги в икрах ног (особенно часто во время сна) и как с этим бороться?
Дата: 05/11/2012 14:36
Зорька
Ответить
Загрузить фото:
Дать ответ
Добавить комментарий
Добавить комментарий
Riza 10/11/2012 18:38
Исходя из своего опыта и прочитанного в инете, пришла к выводу, что судороги беременных обусловлены не недостатком каких-либо веществ, а растущей нагрузкой и склонностью мамы к судорогам. Например, возраст, характер работы и пр.
Попробуйте под ноги подкладывать подушечку перед сном. Мне очень здорово помогает.
Света 09/11/2012 14:03
Я пила Магне Б6. Помог.
Жаба 07/11/2012 09:08
Беременность – самый запоминающийся период в жизни любой женщины. Но, к сожалению, помимо приятных моментов, часто случаются и недомогания. Одним из самых частых таких недомоганий можно назвать судороги икроножных мышц.

Случаться судороги могут в любой триместр беременности. Кто-то мучается судорогами в ногах в первый триместр, кто-то на последних неделях беременности, а кого-то этот недуг обходит вообще стороной.

Судороги при беременности случаются из-за ряда причин. В первом триместре чаще всего это связано с токсикозом. Вместе с рвотными массами женский организм теряет много витаминов и микроэлементов. А именно вследствие нехватки некоторых витаминов и микроэлементов (калия, магния, кальция, витамина B6) и возникают судороги.

Соответственно в первом триместре для профилактики судорог особенно важно бороться с признаками токсикоза и полноценно питаться. Судороги могут случаться и из-за анемии. Если у вас уже были случаи судорог в икроножных мышцах, то обратитесь к своему гинекологу за направлениями на сдачу анализов, по результатам которых можно будет судить о причине возникновения судорог и назначить правильное лечение. Чаще всего оно заключается в приеме витаминных препаратов.

В третьем триместре судороги у беременных возникают и по другим причинам, не связанным с дефицитом витаминов. Судороги в икроножных мышцах могут развиваться вследствие прогрессирования варикозной болезни. Но тогда появляются и другие признаки – тяжесть в ногах, отеки и т.д. При варикозе икроножные мышцы испытывают недостаток питания и, как следствие, появляются судороги. Другой причиной может быть синдром нижней полой вены. При положении лежа на спине или на правом боку увеличенная в объемах матка передавливает нижнюю полую вену, что и тормозит венозный отток от ног и возникают судороги. Часто такие проблемы возникают у женщин с многоплодной беременностью. В таких случаях лучшей профилактической мерой будет сон на левом боку с небольшой подушкой под правой ягодицей.

Чаще всего судороги возникают ночью в период засыпания или утром при пробуждении. Спровоцировать судороги могут и потягивания после сна, особенно нижней части тела, когда тянете носок ступни.

При судорогах в икроножных мышцах беременная женщина испытывает резкую боль. При первых признаках начавшейся судороги потяните носок со сжатыми пальцами на себя, боль должна отступить. Помассируйте ногу и походите, чтобы восстановить кровообращение.

Судороги икроножных мышц – очень неприятное явление, которого можно избежать с помощью простых профилактических мер. Беременность – ответственный период, в течение которого женщина отвечает не только за свою жизнь, но и за здоровье своего будущего ребенка. Поэтому прием витаминов необходим не только для профилактики судорог, но и для обеспечения ребенка всеми необходимыми питательными веществами. Подолгу стоять на ногах и ходить беременным противопоказано, также как и закидывать ногу на ногу. Спать на спине не рекомендуется начиная со второго триместра беременности. Эти простые методы и регулярные посещения врача-гинеколога помогут избежать вам не только судорог, но и более опасных заболеваний.

Источник: интернет
Редиска 06/11/2012 10:34
После моей жалобы на судороги, врач посоветовала кушать курагу, изюм, финики а еще побольше молочных продуктов. Очень помогло.
Оля 05/11/2012 20:30
Ой как вспомню. Жутко становится! У меня тоже по ночам были судороги
Помогал вечерний массаж. Вот сделаю массаж - нет судорог, не сделаю - обязательно просыпалась ночью от дикой боли. Попробуйте массажировать икры ног перед сном или просите об этом близких.
Luntik 05/11/2012 17:26
У меня было такое на поздних сроках (с 7го месяца) и тоже ночью беспокоило. Просыпалась от судорог. Тянула носок на себя и отпускало. А муж потом долго массажировал. Врач пугала, что это из-за нагрузки на почки и нужно ложиться на сохранение. Но я не захотела. Старалась вести здоровый образ жизни. Не ела много мяса, дышала свежим воздухом, делала гимнастику для беременных, смотрела позитивные фильмы и просто радовалась жизни и не накручивала себя. Родила на 39й неделе.